日曜定期更新(04/18/2021) 「運動を少しずつ再開中!」

ケイ茶です。
一時期はなかなか運動(や筋トレ)をする時間が取れなかったんですが、最近は少しずつ再開しています!
まずは毎日10分~くらいからスタートして、最終的には元通りの1日30分コースにしたいところです。

一回、やめてしまうと体力が落ちるというか、持久力が無くなってきますね。
そして、今の作業の問題として「肩こり」が酷いということです!
毎日仕事→筋トレで肩こりをリフレッシュ→仕事→再び肩こりが酷くなる。
これのループになっている感じです。

あとは30分か1時間に1回は椅子から立ち上がって伸びをする。
こういう小さい部分から気を付けていこうと思います。

では、今週も肩こりと戦いながら作業を頑張っていきます!!

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